由于在游泳中换气必须做大的呼吸动作，经过多次的锻炼，可逐步增大肺活量，调整呼吸的节律，有利于人们进行持续性的劳动。此外，游泳还可以增强肌力和体力。由于游泳中肢体要不停地克服水的阻力，肌纤维得到锻炼。
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开课时间：培训班是平时晚上7-9点，周末下午3点左右，每节课2小时，泳票自付，私教班可自己约定时间。
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